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●重量训练日。●轻量训练日。1、在重量训练日,采用极限重量80—90%的强度完成每组6—8次的训练,目的是加深对肌肉的刺激,使大腿肌肉力量和体积增大。2、在轻量训练日,则采用极限重量60—70%的强度完成每组12—15次的训练,目的是发展肌肉的血液供应系统,给肌肉输送更多的氧气和营养物质。

直接干架那时不可能的,这辈子都不可能的,所以EXO的粉丝靠证据说话。所以这场碰瓷不成反被逆袭的现场也是很精彩了,防弹粉丝刚说抄袭不久,EXO的粉丝就拿出自己非但没有抄袭,而且还是你们抄袭我家嫌疑更重的证据。先说眼部特写的镜头,这个概念来自2012年EXO歌曲《what is love》的MV,当时伯贤是左眼特写,这次是右眼特写。